Rutina HIIT sin equipo
Sí ya se, es domingo, día de relax. Pero está muy bien que comiences a organizar tu semana y guardes este video para hacerlo mañana… o lo pruebes hoy ?Esta rutina de intervalos de alta intensidad va a destruír tu grasa y mejorar tu resistencia en pocos minutos.
Literal, vas a quedar sin aire y todo rojo, pero feliz ???
Estos ejercicios son claves para hacer cuando no vas al gym y agregar un poco de cardio a tu rutina. A veces no hace falta con hacer 4 clases de spinning por semana y terminar cansadísimo. Organizá tus tiempos con estos entrenamientos cortos y fáciles.
Cada ejercicio, hacelo por 30 segundos para principiantes y un minuto para avanzados. Descansa 20 segundos y volvelo a hacer sin parar y con toda la energía del mundo. ¡Explota!
